ile tygodni

[...] dieta z cardio zrobi tutaj robote;-) tym bardziej, ze planujes zpo wszystkim zrobic odblok, to w moejj opinii nie ma sensu tutaj wlazic na dodatkowy srodek, tak agresywny jak tren. Osobiscie bym wolal wejsc na bardziej agresywna redukcje i wrzucic sobie np jakis spalacz aby w 6 tygodni uzyskac cos ciekawego. Kwestia ile fatu obecnie siedzi?

[...] było by mi dokupić 10 szotów propa i wydłużyć kuracje do 10 tygodni??Tylko wtedy z winem bym później wystartował.Czy może dołożyć coś jeszcze do tego?? Wszelkie opinie mile widziane bo 1500 już odłożone czeka tylko teraz chce je wydać z głową:D Aha byłbym zapomniał odżyweczki jakieś możecie doradzić Zmieniony przez - fabioxxx w dniu [...]

ok, to diete ukladac na ile kalorii, i czy moge wtedy cwiczyc 5 dni w tygodni codizennie kazda partia, dzis po woczrajszym treningu nie czuje zmeczenia

[...] optuje za enantatem w dawce 400-500 tygodniowo na pierwszy rzut. do tego porzadna dieta, cardio, spalacze smalcu. sam jestem etatowym grubasem, wiec wiem jak sie chudnie i ile to pracy kosztuje. potrzeba duzo czasu i konsekwencji. tren to ciezki srodek, na pierwszy strzal na pewno nie polecem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-16 [...]

[...] POZIOM BF%: ok 16%(strzelam, nie widac kratk, jakies tam zarysy) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazylem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130x6 ostatnia seria -przysiad: nie robilem wiekszym niz 120

cloma srednio 3 do 4 tygodni ale ile to jest 3 do 4 tygodnie :) chce zamówić od dilla cloma i co mam mu powiedzieć że na 3/4 tygodnie żeby mi dał ?

Myślę, że odpisałem na to pytanie. Napiszę więc trochę inaczej. Cykl treningowy trwa 8-12 tygodni. Trenujesz całe życie, więc nie ma czegoś takiego jak "co ile?" Odpowiedź to całe życie. To, jaki warto obrać cel uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. Im niższy jest [...]

[...] zawiera maksymalne dawki składników potrzebnych do oczekiwanych efektów. Bez żadnych ściem – w jednej porcji dostarczasz tyle ilości danego składnika ile powinieneś. Po wypiciu pierwszej porcji XPAND™ zaczynasz rozumieć, że te ilości naprawdę działają! Najmocniejsza postać kreatyny na rynku – jabłczan [...]

A ile w lodowce może leżeć hcg ? Bo wychodzi wtedy 5 tygodni jedna fiolka , nie straci ona właściwości ?

Witam. Przepraszam, że podepnę się do tematu, ale właśnie jestem już 6 tydzień na kreatynie (Pierwszy cykl). Biorę 5g przed i 5g po treningu. Moje pytanie, czy powinienem zrobić już przerwę, czy wydłużyć cykl do 9 tygodni. Ile powinienem zrobić przerwy między cyklami ? Czytałem różne opinie i nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Zmieniony [...]

cykl pociągnij przez 8 tygodni dokupic mozesz olej mct, ala, tauryna - zwiekszą transport kreatyny, mozesz dokupic kazdą odzywke, suplement na mase, zalezy ile masz kasy MC potrzebna jest jeszcze metionina, ona jest egzogenna, co nie? w pozywieniu moze byc akurat malo tych niezbędnych aminokwasow, potrzebnych do zsyntezowania kreatyny

DArek X a ile razy w tygodni ćwiczysz ?? i czy masz diete ?

dziex Faku przerobilem ale nie mam ciagle odpoweidz na moje pytanie po jakim czasie czyli jak dlugi powienn byc okres budowania masy ile moze trwac tygodni, misiecy z tego artykulu wynika ze organizm daje nam zanac ze jest przeciazany poprzez roznego rodzaju "kontuzje" czy bule a lepiej czyba na takie cos nie czekac tylko wpyrzedzic

[...] przed treningiem no-xpolde DNT rano mono przy shocku i stormie DT rano storm, przed treningiem shock DBT rano storm i w godzinach okolotreningowych. Nie laduj nie wiadomo ile, organizm tez ma granice, max krety dziennie to 8-10g przyswajasz, wiec po co ladowac supli jak glupi. Bialko moze byc, ale staraj sie przygotowac je w szkole, przed [...]

120 kaps glukozaminy starczy na 8 tygodni tzn ze brac dalej? jesli tak to ile?? kiedy robic przerwe? a moze brac caly czas? pozdrawiam

Hmmm, moj dobry znajomy w wieku 16 lat wyciskal o ile dobrze pamietam 130kg, w wieku 18 bylo to juz 200kg (to pamietam dobrze bo go asekurowalem), jednak wyniki te zawdzieczal zestawom typu metka+omka+deka w cyklach 6-15 tygodni! (oczywiscie tez trening i dieta). NIE WIERZE ze twoj kumpel wyciska 125 kg w wieku 15 lat jadac tylko na kreatynie!!! [...]

no to odstawie na następny raz :D mam boldo 50ml Gen-Far dobre to jest ?? jak będę na przyszłość bić to miej więcej ile na tydziń i czy jedna buteleczka styknie czy za mało na 12 tygodni Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-08-24 22:25:05

no ja nie wiem ile się tego bierze na tydziń wszędzie pisze ze 400-800mg na tydziń to by przy minimalnej dawce stykło tylko na 6 tygodni

[...] kaze po 2 sa antykataboliki po 3 jesli mowimy o ilosci 2x w tygodni to wiecej moze byc + niz - w przypadku endo tak samo jesli mowimy o osobie zaczynacej przygode z silownia ile ona moze miec miesni? by sie bac biegac? Apeluje o nie popadanie ze skrajnosci w skrajnosc. Tak samo widze krzychu napisal ze plaska jest nie dobra to teraz 80% osob [...]

na jakies 7-8 tygodni 12 tych ambupelk po 33zl to ile tam jest po 200 prawda? mowicie z winstrolem a to jak go brac???? pozdro z gory dzieki jak na pierwszy raz starczy 200 na tydzien tak? czemu nie sama?